Żyjemy w czasach bez precedensu. Dostawy jedzenia, wideokonferencje i biura domowe stały się nową normą. Niezależnie od tego, czy praca zdalna była wcześniej częścią Twojej rutyny, czy też jest to dla Ciebie zupełnie nieznany do tej pory obszar, wszyscy jesteśmy obecnie na etapie przystosowywania się do funkcjonowania w nieznanym środowisku pracy. W naszym dążeniu do aklimatyzacji odkryliśmy, że nawiązanie kontaktu z naturą może sprawić, że to wszystko stanie się nieco łatwiejsze do opanowania.
W tym artykule zastosujemy osiem kluczowych elementów stylu projektowania biofilicznego, czyli takiego stylu w projektowaniu i wystroju wnętrz, który skupia się na łączeniu elementów natury z częściami budynku czy pomieszczenia. Zastosujemy go w ramach tego tekstu do nowej domeny… domowego biura.
- Rośliny rozproszone i skupione
Umieszczenie roślin w swoim miejscu pracy, czy też po prostu w całym domu lub mieszkaniu, to świetny sposób na zapewnienie sobie dobrego samopoczucia i pozytywnego nastawienia. Rośliny doniczkowe rozstawione w pomieszczeniach potrafią usunąć z powietrza do 87% toksyn w ciągu zaledwie 24 godzin, co w czasach zwiększonej wrażliwości na zarazki i bakterie, jest mile widzianą korzyścią.
Jak to zrobić: Wybierz rośliny o różnej wysokości, formie i kolorze i umieść je w całym domu (zwłaszcza w biurze lub przy stanowisku pracy). Możesz eksperymentować, zmieniając rozmieszczenie roślin co kilka dni. Mając do wyboru różnorodne rośliny domowe, można łatwo we własnym domu stworzyć interesujące krajobrazy.
- Schronienie i azyl
O ile nie mieszkasz sam, prawdopodobnie walczysz z członkami rodziny, partnerem lub współlokatorami o cenną przestrzeń. W dzisiejszych czasach możliwość “ucieczki” pozostaje odległym wspomnieniem, ale czasami po prostu musimy pobyć sami, aby wykonać jakieś zadanie. Rośliny i drzewa mogą okazać się całkiem przydatne przy tworzeniu przynajmniej pozorów prywatności. We współdzielonej z kimś innym przestrzeni może być trudno o ciszę i spokój. Na szczęście rośliny mogą pomóc również w tym wypadku.
Jak to zrobić: Umieść wysokie rośliny lub małe drzewka wokół stanowiska pracy. Te zielone “granice” nie tylko ustanowią fizyczną barierę oddzielającą poszczególne części przestrzeni, ale także pomogą również zmniejszyć poziom hałasu dzięki swoim właściwościom pochłaniania lub odbijania dźwięku.
- Zacieranie granic
Kluczem do zatarcia granic między wnętrzem a środowiskiem zewnętrznym jest stworzenie wizualnej i przestrzennej ciągłości między domowym biurem a światem poza jego murami. Bez wyraźnego podziału na środowisko zewnętrzne i wewnętrzne, łatwo jest wyobrazić sobie, że pracujesz w cieniu wierzby, otoczony widokami i dźwiękami ze świata przyrody.
Jak to zrobić: Jednym z najbardziej podstawowych sposobów pomagających zatrzeć te granice jest otwarcie okien i wpuszczenie do domu świeżego powietrza. Nawet jeśli pracujesz przed monitorem, pozwolenie powietrzu na przenikanie przez swoistą barierę, która fizycznie oddziela Twoją przestrzeń od świata zewnętrznego, pomaga zacierać różnice. Wykorzystanie zielonych tonów i innych naturalnych odcieni w wystroju wnętrza może również pomóc przenieść do niego atmosferę panującą na zewnątrz.
- Widok na krajobraz za oknem
Ekspozycja na naturalne światło słoneczne jest niezwykle ważna dla naszego ogólnego samopoczucia. Kiedy tkwimy w zamkniętej przestrzeni, naszemu organizmowi brakuje nieocenionego zasobu, jakim jest światło naturalne. Korzyści zdrowotnych wynikających z umiarkowanej ekspozycji na światło słoneczne jest wiele:
- Podnosi poziom serotoniny, co z kolei pomaga poprawić nastrój
- Poprawia sen, pomagając organizmowi produkować w nocy więcej melatoniny
- Aktywuje witaminę D w organizmie, a to ułatwia wchłanianie się wapnia i przyczynia się do wzmocnienia układu odpornościowego
- Obniża ciśnienie krwi
Obecnie, bardziej niż kiedykolwiek, ważne jest, abyśmy postarali się skoncentrować na wystawianiu się na działanie naturalnego światła.
Jak to zrobić: Zorganizuj swoje miejsce pracy w pobliżu okna i, jeśli to możliwe, wykorzystaj naturalne światło do oświetlenia pomieszczenia. Rozważ zwrócenie się podczas pracy w stronę okna, aby nieprzerwanie mieć widok na przyrodę za oknem.
- Naturalne materiały
Naturalne materiały można wykorzystać w swojej przestrzeni na wiele sposobów. Chodzi o to, aby stworzyć naturalne analogie stanowiące pośrednią reprezentację natury. Czy to w formie pnia drzewa przekształconego w stolik, dywaniku z juty, czy kamiennej podstawy lampy – ten biofiliczny element można z łatwością ożywić w sposób, który najlepiej pasuje do danej przestrzeni.
Jak to zrobić: Łatwym sposobem pozwalającym na wyeksponowanie naturalnych wzorów i faktur jest terrarium. Możesz kupić gotowe terraria, ale jeśli szukasz nowego projektu do wykonania w czasie wolnym, możesz też zrobić własne. Od butelki po napojach gazowanych wykorzystanych w ramach recyklingu po starą żarówkę – prawdopodobnie masz już materiały, z których możesz stworzyć terrarium w swoim domu. Kiedy już masz pojemnik, możesz go wypełnić czymkolwiek zechcesz, tworząc mini krajobraz, który odzwierciedla coś, co można zobaczyć w naturze. Zobacz nasz Przewodnik po terrariach. Znajdziesz tam dodatkowe porady i wskazówki.
- Światło
Wiemy, że ważne jest, aby zapewnić sobie zdrową dawkę naturalnego światła, ale czasami trzeba zrobić coś więcej niż tylko otworzyć okno. Aby jeszcze bardziej podkreślić związek z naturą, ważne jest naśladowanie naturalnych warunków oświetleniowych, które można napotkać na zewnątrz.
Jak to zrobić: Światło słoneczne w świecie przyrody nie zawsze pada bezpośrednio. Drzewa i rośliny rozpraszają promienie słoneczne, tworząc obszary cieniste. Zainstalowanie treliażu to prosty sposób na odtworzenie tego efektu na gankach lub balkonach. Wewnątrz można użyć lekkich zasłon, które pozwalają na częściowe prześwitywanie słońca. Połączenie źródeł światła naturalnego ze sztucznym również pomoże w uzyskaniu obszarów o rozproszonym świetle i zróżnicowanych odcieniach.
- Zapachy
Wiele aspektów projektowania biofilicznego wiąże się z elementami wizualnymi, jednak istnieją również inne ważne jego komponenty – wśród nich najważniejszy jest zapach. Zapachy przetwarzamy za pomocą opuszki węchowej, która jest bezpośrednio połączona z ciałem migdałowatym i hipokampem w mózgu. Te dwa obszary odgrywają zasadniczą rolę w funkcjonowaniu emocji i pamięci. W związku z tym wydaje się, że zapach może być również ściśle związany z emocjami i pamięcią. Ponieważ nasz zmysł węchu jest najsilniejszym z naszych pięciu zmysłów, może on odgrywać kluczową rolę w kultywowaniu więzi z naturą.
Jak to zrobić: Niektóre świeże rośliny będą miały naturalny zapach. Możesz również wykorzystać dyfuzor, aby nasycić powietrze olejkami eterycznymi. Olejki różane mają właściwości zmniejszające odczucie niepokoju. Inne natomiast, takie jak rumianek, bazylia i grejpfrut, jak wykazano, wspomagają odporność.
- Bliskość wody
Oprócz zmysłów wzroku i węchu możemy również wykorzystać dźwięki, by pomóc zbudować zmysłową więź z naturą. W świecie przyrody jest wiele dźwięków do wyboru, ale jednym z najbardziej uspokajających jest szum wody. Odgłosy wody mogą również ułatwiać skupienie, a to może być właśnie to, czego potrzebujesz w swoim domowym biurze.
Jak to zrobić: Umieć w swoim wnętrzu małą wewnętrzną fontannę. Jej subtelny szum będzie przypominał naturalny strumyk. W przypadku braku fontanny można wykorzystać maszynę, pozwalającą odtworzyć podobne kojące dźwięki lub nawet puścić playlistę z dźwiękami natury.
Zobacz naszą infografikę, która przedstawia elementy biofiliczne.
Chcesz dowiedzieć się więcej o biofilii? Oto kilka innych artykułów, które mogą Cię zainteresować:
Czy biofilia wystarczy? Część 1: Dlaczego dobre samopoczucie w miejscu pracy to nie tylko kwestia projektowania
Czy biofilia wystarczy? Część 2: Wykraczając poza projektowanie biofiliczne
Dlaczego biofilia ma znaczenie
Dodaj komentarz